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老人要多喝水防止熱中風(fēng)
2010-08-27 08:18:37
??? 老年人應(yīng)盡量避免到高溫下活動，在房間里也要調(diào)整居室溫度，防止體內(nèi)水分大量丟失。夏季多飲水是防止血液黏稠度增高，預(yù)防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應(yīng)做到不渴時也常喝水，每天需飲水2500毫升左右，可飲白開水或淡茶水，每天分散地多飲水，使血液稀釋。老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜，促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用。保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服，就可防止血液黏稠度過高，避免發(fā)生血管栓塞的危險(xiǎn)。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
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