不少家長(zhǎng)最近來(lái)電話問(wèn),這幾天高溫炎熱,孩子食欲不振,有人說(shuō),這是苦夏,是正?,F(xiàn)象,孩子能吃則吃,不吃就少吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。這種說(shuō)法對(duì)嗎?
對(duì)此說(shuō)法,福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院兒科的陳燕惠主任醫(yī)師持不同看法。她說(shuō),在炎熱的季節(jié),寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊,自然食欲不振。
但是,如果忽視孩子的飲食,很可能會(huì)讓寶寶錯(cuò)過(guò)黃金發(fā)育期。如何讓孩子在夏天也愛(ài)吃呢?陳醫(yī)生建議從以下幾點(diǎn)著手:
以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良。這個(gè)時(shí)候要少吃油膩、高脂肪食品??缮俪远嗖?,此外,適當(dāng)食用綠豆、冬瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱,增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食品。
進(jìn)餐區(qū)最好有空調(diào)。在適當(dāng)?shù)臏囟拳h(huán)境下進(jìn)食,孩子食欲自然改善。同時(shí)要注意食物的色、香、味,創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛,這也是增進(jìn)胃口的好方法。
節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制,過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會(huì)讓孩子感覺(jué)吃不下,并由此形成惡性循環(huán)。
小寶寶不要捂得太熱。有些父母害怕小寶寶著涼生病,大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑,而且因?yàn)樘珶?,影響寶寶的食欲。?yīng)該給孩子穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。(東南網(wǎng)手機(jī)版)