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      心理輔導:放下“包袱”平靜面對中考(圖)

      2015-06-07 14:49:55?李春燕?來源:半島都市報責任編輯:孫勁貞    我來說兩句
          為了緩解考生壓力、放松心態(tài),靈山中學定期進行心理減壓,讓考生有一個平和愉快的心態(tài)迎接即將到來的中考。”王海玲老師告訴記者,學生們的知識掌握得已經(jīng)很牢固了,現(xiàn)在關鍵就是調整心態(tài)、放松心情,不要給自己太大的壓力。

      本報訊 (見習記者李春燕)一年一度的中考即將來到,即墨的中考生早早進入了緊張的復習階段,學生們復習狀況怎么樣?學校如何出招緩解學生壓力?5月20日,記者來到即墨市靈山中學進行了探訪。為了緩解考生壓力、放松心態(tài),靈山中學定期進行心理減壓,讓考生有一個平和愉快的心態(tài)迎接即將到來的中考。

      5月20日上午,記者來到靈山鎮(zhèn)的靈山中學時,恰好是上課時間。記者走進初三一班,只見任課老師王海玲正在給學生上歷史課,講臺上老師講得繪聲繪色,講臺下同學們聽得聚精會神,有的學生還在認真地記著筆記,整個班級的氛圍輕松愉快,并沒有中考前的緊張和壓抑。

      “目前復習已經(jīng)進入第三輪?!蓖鹾A崂蠋煾嬖V記者,學生們的知識掌握得已經(jīng)很牢固了,現(xiàn)在關鍵就是調整心態(tài)、放松心情,不要給自己太大的壓力。

      “不是很緊張,感覺就和平時差不多?!背跞龑W生李曉明說,雖然馬上中考了,但是因為老師平時經(jīng)常給他們心理輔導,所以目前只要放松心態(tài)正常復習就行了,不會去考慮太多。

      記者了解到靈山中學有自已獨特的為學生減壓的方式?!拔覀兊慕鈮悍绞街饕孕睦磔o導和運動為主。”王海玲老師說,不同的學生談心方式也不一樣,她經(jīng)常會跟學生們私下單獨地談心聊天,聊聊生活和學習情況,減輕學生的心理負擔。

      王海玲老師還告訴記者:“如果學習累了,我們就安排學生們參加體育運動,每天兩個大課間,如果當天沒有體育課,我們就安排學生們打球、跳繩、踢毽子、做游戲、猜謎語……,讓學生們在運動的同時徹底放松心情,能以一個平和愉快的心情迎接即將到來的中考。”

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