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      為成就孩子美好人生鋪筑“基石”
      fzmjx.cn?2018-11-12 10:36:43? 陳若葵?來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào)    我來(lái)說(shuō)兩句

      學(xué)會(huì)管理時(shí)間

      良好的自我控制能力離不開對(duì)時(shí)間的管理。不少孩子一玩游戲、看電視就停不下來(lái),這就需要家長(zhǎng)事先和孩子約定好時(shí)間,時(shí)間一到,孩子必須自覺停止。如果孩子遵守約定,下次約定的時(shí)間可以稍長(zhǎng)一點(diǎn),視為獎(jiǎng)勵(lì);否則,就要減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時(shí)間,讓孩子為自己的“違約”付出代價(jià)。有些孩子寫作業(yè)、做家務(wù)時(shí)磨磨蹭蹭,家長(zhǎng)不妨讓孩子自己制定完成的時(shí)間,說(shuō)明只要保質(zhì)保量完成,剩余的時(shí)間可以任由他支配。這些做法,有助于孩子珍惜時(shí)間,學(xué)會(huì)管理時(shí)間,懂得守時(shí)和遵守規(guī)則的重要。

      延遲滿足,不等于不滿足

      讓孩子學(xué)會(huì)自律,父母應(yīng)該為孩子提供練習(xí)延遲滿足的場(chǎng)景,引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)等待、學(xué)會(huì)把握好“度”或者“量”。比如,告訴孩子,多吃甜食會(huì)帶來(lái)什么后果,但可以品嘗,要有“量”的控制。在炎熱的夏季,每天下午可以吃一個(gè)迷你冰激凌蛋筒,或者一個(gè)小布丁;對(duì)于孩子想要的某件玩具、想去的旅行,父母可以選擇在孩子生日、某個(gè)節(jié)日,或者特定的假期,作為禮物送給孩子。

      培養(yǎng)孩子自律的品質(zhì),需要讓孩子在努力的過(guò)程中看到希望,享受成就感。比如,在孩子面對(duì)一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)時(shí),家長(zhǎng)可以幫助他將長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)拆分幾個(gè)階段性的小目標(biāo),引導(dǎo)其逐步實(shí)施。每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo),父母一定要給予孩子肯定、鼓勵(lì)、慶祝,甚至是小小的獎(jiǎng)勵(lì),讓孩子看見自己努力的成果,這其實(shí)就是一種延遲滿足。接下來(lái),他會(huì)有信心、有意志力去實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)。

      研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常被延遲滿足的孩子自律性更好。但是,延遲滿足,不等于不滿足。因?yàn)?,永遠(yuǎn)不被滿足的孩子,慢慢地會(huì)知道,延遲之后就再也沒有了,他們會(huì)習(xí)慣地抓住當(dāng)下。比如,一些父母嚴(yán)格限制孩子吃垃圾食品,他們不吃薯片等膨化食品、不吃冰激凌,并非出于自律,而是自我壓抑,自我壓抑容易讓人出現(xiàn)焦慮情緒,最終不得不向沖動(dòng)妥協(xié)。當(dāng)他們脫離父母的控制,往往會(huì)更放任自己,因?yàn)?,長(zhǎng)期的限制沒有讓他們得到“延遲滿足”的訓(xùn)練,反倒養(yǎng)成了及時(shí)行樂的心態(tài),自律性可能更弱。

      管理好情緒

      孩子心智不成熟,遇到小挫折、小壓力容易情緒低落、容易放棄。如果家長(zhǎng)能幫助孩子宣泄和調(diào)整情緒,孩子就容易學(xué)會(huì)如何在各種困境與壓力下控制自己的情緒、保持冷靜,以積極的心態(tài)去面對(duì)。比如,當(dāng)孩子傷心時(shí),父母安慰他,幫助他宣泄情緒,避免其陷入自我譴責(zé)或懷疑別人的情緒之中;當(dāng)孩子惹麻煩時(shí),用同情的話語(yǔ)引導(dǎo)他正視問(wèn)題,使其放松心態(tài),想辦法解決問(wèn)題,培養(yǎng)責(zé)任感。

      當(dāng)孩子情緒激動(dòng)時(shí),父母可以有意識(shí)地引導(dǎo)他想一想,當(dāng)下這件引起他情緒波動(dòng)的事情中,有沒有積極的成分,或者好的一面,換一個(gè)視角看問(wèn)題,幫孩子轉(zhuǎn)移注意力,他的情緒或許能很快平復(fù)下來(lái)。多一些這樣的訓(xùn)練,有助于孩子學(xué)會(huì)更好地控制自己的情緒,遇事不急不躁,以平和的心態(tài)去面對(duì)。

      做沉得住氣的媽媽

      每天早上,不少家庭都會(huì)上演類似的一幕:媽媽一遍一遍地叫孩子起床,甚至親自動(dòng)手幫孩子穿衣服、收拾書包;爸爸或爺爺奶奶早已準(zhǔn)備好早飯,催促孩子來(lái)吃,而孩子卻不慌不忙地洗漱、梳頭;在孩子慢吞吞咀嚼的時(shí)候,心急火燎的媽媽麻利地幫孩子戴上紅領(lǐng)巾、準(zhǔn)備好上學(xué)需要帶的一切物品,然后,匆匆出門。路上,上演“道路飛車”,因?yàn)?,上課時(shí)間不等人。

      然而,一家人一大早如此地緊張忙碌,仍免不了孩子丟三落四、忘記了帶上課要用的東西。

      孩子沒有時(shí)間概念、不知道對(duì)自己的事負(fù)責(zé),與家長(zhǎng)的催促代勞有直接的關(guān)系。家長(zhǎng)不妨提醒孩子:“早上必須幾點(diǎn)出門,你需要自己安排時(shí)間,媽媽只會(huì)提醒、不會(huì)催你。若做不到,上課遲到,只能被老師批評(píng),媽媽不能替你。”不過(guò),媽媽可以建議孩子前一天晚上對(duì)照第二天的課表收拾好書包,帶齊所有物品,準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服,以節(jié)省早上的時(shí)間。

      如果孩子依舊在早上磨蹭,媽媽要做到不著急、不催促、不代勞,孩子按自己的節(jié)奏行事。結(jié)果必然是遲到,被老師批評(píng),一兩次之后,孩子自然會(huì)長(zhǎng)記性,主動(dòng)按時(shí)起床、按時(shí)出門。

      家長(zhǎng)可以把更多的自主權(quán)交給孩子,比如自己想吃什么、需要準(zhǔn)備哪些文具、給小伙伴的生日禮物,列好清單,由媽媽代為采買;學(xué)會(huì)看天氣預(yù)報(bào),準(zhǔn)備好自己第二天想穿的衣服……教孩子安排自己的生活,明白自己的事情要由自己負(fù)責(zé)。

      培養(yǎng)孩子自律的品質(zhì),家長(zhǎng)一定要沉得住氣,學(xué)會(huì)“忍”。

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