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6月6日至8日，近百名來(lái)自全國(guó)各地基層社區(qū)的婦女健身骨干、婦聯(lián)干部歡聚一堂，一場(chǎng)以推進(jìn)婦女健身為主題的第三批全國(guó)婦女健身骨干示范培訓(xùn)在全國(guó)婦聯(lián)人才開(kāi)發(fā)培訓(xùn)中心天津基地拉開(kāi)帷幕。

“第三批培訓(xùn)在總結(jié)前兩批的基礎(chǔ)上有了提升——我們?cè)诖讼Ｍ麄鬟_(dá)一個(gè)理念：心態(tài)健康、陽(yáng)光，也是一套無(wú)形的健身操。”全國(guó)婦聯(lián)宣傳部有關(guān)負(fù)責(zé)人在開(kāi)班儀式上說(shuō)，當(dāng)前社會(huì)人身心面臨各種壓力，僅僅做一些簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到整個(gè)身體全面的健康，應(yīng)協(xié)調(diào)身心均衡發(fā)展，一方面通過(guò)科學(xué)的肢體運(yùn)動(dòng)調(diào)解，另一方面還應(yīng)注重心靈的健康及養(yǎng)生知識(shí)，使健身達(dá)到最佳效果。

有別以往，這是一場(chǎng)動(dòng)靜相宜的健身培訓(xùn)班。身著運(yùn)動(dòng)服的學(xué)員們，在熟悉健身動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，加入了一層思考，她們?cè)诩?xì)細(xì)體會(huì)，身心健康之間的關(guān)系，“我多年堅(jiān)持健身就是為了健康，以前只顧死記硬背健身操動(dòng)作，調(diào)試身心的意識(shí)并不強(qiáng)?！眮?lái)自貴州的學(xué)員羅春蓉坦言。

“形神合一才是最有益的健身，不能光憑肢體運(yùn)動(dòng)，精神控制對(duì)身體影響至關(guān)重要。”7日下午，北京市道教協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王成亞老師在為學(xué)員們講授養(yǎng)生知識(shí)時(shí)說(shuō)，身心健康問(wèn)題，心比身更重要。不良情緒存在，即使天天做健身操，也起不到健身作用，而保持平和、樂(lè)觀的心態(tài)，健身效果會(huì)事半功倍。

據(jù)主辦方介紹，培訓(xùn)班的近百名學(xué)員來(lái)自全國(guó)29個(gè)省區(qū)市和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)，涵蓋了漢族、藏族、回族、拉祜族、滿族等各個(gè)民族。此次培訓(xùn)較之前兩批，在年齡上趨于年輕化，其中35歲以下的占24%，年紀(jì)最輕的23歲，36歲~59歲占60%。

學(xué)員們十分珍惜此次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，大家認(rèn)真聆聽(tīng)老師的講解內(nèi)容，細(xì)心做筆記、拍攝錄像，以便回去后繼續(xù)溫習(xí)。