福州新聞網(wǎng)訊　這兩天又有一股冷空氣南下，4日5日福州沿海有大風(fēng)，氣象部門已經(jīng)發(fā)出大風(fēng)黃色預(yù)警。5日正值小寒節(jié)氣，中醫(yī)師提醒，小寒福州氣溫較低，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。

小寒榕城迎來強(qiáng)勁北風(fēng)

氣象部門預(yù)計(jì)，節(jié)后北方冷空氣勢(shì)力不如前期強(qiáng)，但仍頻繁南下。因此，南方陰雨天氣多。前期降溫后，未來福州氣溫難以明顯回升。預(yù)計(jì)4日福州沿海東北風(fēng)7級(jí)到8級(jí)，陣風(fēng)9級(jí)到10級(jí)。4日，南平、寧德、三明、龍巖、福州五市陰有小雨，其中南平、寧德兩市的高海拔山區(qū)有雨夾雪或小雪。

4日清晨榕城最低氣溫6℃，午后最高氣溫12℃。5日氣溫8℃～14℃，6日氣溫9℃～16℃。近期的低氣溫也符合小寒節(jié)氣的特點(diǎn)，小寒到來，標(biāo)志著人們開始經(jīng)歷一年中最寒冷的日子。不過對(duì)南方來說，小寒后冷不冷，還要看北方冷空氣的大小，路徑是否偏南。

日常飲食應(yīng)注重溫補(bǔ)

如何順應(yīng)小寒節(jié)氣的特點(diǎn)，科學(xué)地安排日常膳食?福州中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋介紹，小寒來了，市民在飲食上要注重溫補(bǔ)，適當(dāng)多吃雞肉、羊肉、桂圓干、杏仁、韭菜等，日常烹飪可多加入蔥、姜、蒜、辣椒等作料。

寒性體質(zhì)的人(比如有舌苔較白、手腳冰涼等癥狀，以及平時(shí)受涼后易腹瀉等)，這個(gè)時(shí)節(jié)可以適當(dāng)喝一些含有人參、肉桂、當(dāng)歸等的保健酒，但有肝臟疾病的寒性體質(zhì)者忌飲酒。

針對(duì)冬季經(jīng)常手腳冰涼的人，肖詔瑋推薦食用當(dāng)歸黃芪燉羊肉。這道藥膳有溫陽(yáng)散寒的功效，可緩解由貧血虛寒引起的手腳冰涼癥狀。針對(duì)冬季足部生凍瘡的人，肖詔瑋建議，可以用陳皮和當(dāng)歸燒水來泡腳。

(福州晚報(bào)記者 毛小春 王楊林)