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      講堂:80%以上癌癥與生活方式有關(guān)
      來(lái)源:上海青年報(bào) 2012-02-25 編輯:陳瑋

       近年來(lái),上海癌癥發(fā)病率一直處于較高水平,癌癥發(fā)病率達(dá)到355/10萬(wàn),而肺癌和乳腺癌分別是上海男性和女性最常見(jiàn)的癌癥。昨天,在衛(wèi)生局、市健康教育所主辦,長(zhǎng)寧區(qū)衛(wèi)生局、長(zhǎng)寧區(qū)疾病預(yù)防控制中心承辦的上海市健康大講堂上,復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院終身教授沈鎮(zhèn)宙指出,80%以上的癌癥與生活方式有關(guān),因此,癌癥也被稱(chēng)為“生活方式癌”。

      30%癌癥由吸煙引起

      沈教授表示,在平時(shí)生活中做到不吸煙、不酗酒,相當(dāng)于邁出了防癌的重要一步。研究顯示,30%的癌癥是由吸煙引起的,如肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等;飲酒也與5%癌癥的發(fā)生有關(guān),其中以頭頸部的癌癥、食管癌和肝癌為主?,F(xiàn)代人偏嗜肉食、高脂肪食物,攝入的脂肪量過(guò)高,可導(dǎo)致乳腺癌、大腸癌、胰腺癌等。多吃咸食,也易誘發(fā)胃癌。

      因此,預(yù)防和減少“生活方式癌”要做到以下幾點(diǎn):生活中盡量不要抽煙,不酗酒;合理膳食、營(yíng)養(yǎng)平衡,食物要新鮮,多食新鮮蔬果;不食或少食腌、臘、熏制食品,不吃霉變或燒焦的食物,少吃油炸、烘烤的魚(yú)肉,以清燉、白燒為好;三餐按時(shí),不宜過(guò)飽、過(guò)快、過(guò)燙;堅(jiān)持鍛煉身體,精神開(kāi)朗。

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